Heilpraxis Martina Graf-Schmidt
 
 
 
 
 

Entspannungstechniken


Diese Entspannungsmethoden helfen Ihnen, dem Alltag und den damit verbunden Belastungen mit Energie und der nötigen Gelassenheit entgegen zu treten.

Autogenes Training
Eine Entspannungstechnik für mehr Konzentration / Zentrierung
Das Autogene Training dient der Selbstbeobachtung.
Klare Stimmungen und Emotionen kommen hoch.
Die Sinnesqualität wird mehr.
Mehr Selbstbewusstsein durch Selbstschauen.

Klangmassage
Die Klangmassage ist eine ganzheitliche Entspannungsmethode.
Die Klangschale wirkt in drei Ebenen: körperlich, akustisch, feinstofflich

 

Phonophorese
Durch die Wirkung der Stimmgabeln ist es möglich z. B. Anspannungen, Blockaden und chronische Schmerzen abzulegen.

Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson
Bei der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.

Reiki-Anwendung
Das Usui-System des Reiki ist eine natürliche Heilmethode, bei der per Handauflegen universelle Lebensenergie übertragen wird. Die übertragene universelle Lebensenergie unterstützt individuelle Heilungsprozesse und vitalisiert Geist und Körper. Reiki wird meist als wohltuend und entspannend empfunden. Die innere Balance stellt sich ein, die eigene Mitte wird wiedergefunden und das Urvertrauen gestärkt.
(aus Reiki und Schulmedizin von Oliver Klatt und Norbert Lindner)

 
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